Hatha Yoga / Vinyasa
Hatha Yoga zählt zu den aus Indien überlieferten Yoga-Übungssystemen und hat einen ganzheitlichen Ansatz. Vinyasa beruht auf Art und Übungen des Hatha Yoga. Vinyasa Yoga ist eng verwandt mit Ashtanga Yoga. In der westlichen Yogapraxis wird dieser Yogastil oft von Sportlern ausgeführt, die dem spirituellen Teil von Yoga eher skeptisch gegenüberstehen
Die Körperstellungen (Asanas) kräftigen den Körper, machen ihn flexibler und helfen, Muskelverspannungen abzubauen.
Atem- und Entspannungsübungen schulen das Körperbewusstsein und vermitteln Ruhe, Ausgeglichenheit und gleichzeitig Energie.
Das Angebot findet in der Bewegungshalle statt, jeweils Donnerstags von 19.15 bis 20.30 Uhr , jetzt neu 75 Minuten.
jeweils 10 mal