Mittwoch: Training von 8:00-9:00 Uhr
Mit Freude an der Bewegung trainieren wir mit 9-12 Gymnastikdamen.
Stundenanfang: leichtes Ausdauertraining mit Elementen aus Basic-Aerobic oder Drums-Alive zu flotter Musik. Alle Muskelgruppen werden trainiert: Einsatz verschiedener Kleingeräte für effektives Tiefenmuskel- und Balancetraining: Fitnessbänder, Flexibar, Brasils, Balance-Pads, Tubes u.v.m.
Stundenabschluss: Dehnungs- und Entspannungsübungen sowie Phantasiereisen.
Geselligkeit und Spall gehören auch zum Wohlbefinden: bei runden Geburtstagen sowie Faschingsturnen anschl. Beisammensein im Vereinsheim.
Vor den Sommerferien & Weihnachtsferien: gemeinsames Frühstück
Lust auf uns? Komm vorbei und mach mit beim Schnuppertraining.
Mitzubringen: Sportkleidung, Trinkflasche & gute Laune
Übungs- und Spartenleitung:
Beate Hüneke 04206/7887 mit AB