Montag: Training von 19:30 Uhr – 20:45 Uhr Treffen: ab 19:15 Uhr
Mit Freude an der Bewegung trainieren wir mit 12-18 Fitnessdamen
Stundenanfang: Ausdauertraining mit Elementen aus Basic-Aerobic oder Drums-Alive zu flotter Musik. Alle Muskelgruppen werden trainiert: Einsatz verschiedener Kleingeräte für effektives Tiefenmuskel- und Balancetraining: Fitnessbänder, Flexibar, Brasils, Balance-Pad, Tubes u.v.m.
Stundenabschluss: Dehnungs- und Entspannungsübungen sowie Phantasiereisen.
Geselligkeit und Spaß gehören auch zum Wohlbefinden: 3. Montag im Monat:
Beisammensein im Vereinsheim: Ideen für gemeinsame Aktivitäten o.ä., 1x im Monat: Stammtischrunde. Var den Sommerferien: gemeinsame Fahrradtour, in den Sommerferien: private Fahrradtouren. Vor den Weihnachtsferien: gemeinsames Essen: organisiert von unserem Festausschuss.
Lust auf uns? Komm vorbei und mach mit beim Schnuppertraining
Mitzubringen: Sportkleidung, Trinkflasche & gute Laune
Übungs- und Spartenleitung:
Beate Hüneke 04206/7887 mit AB