Damenfitness

Damenfitness

 

Mit Freude an der Bewegung trainieren wir mit mehr als 20 Frauen. Am Anfang der Stunde steht ein Ausdauertraining mit Elementen aus Basic- ‚ Stepp-, Latino- Aerobic oder Drums-Alive zu fetziger Musik. Mit  BBP = Bauch-Beine-Po  oder Einsatz von Therabändern, Hanteln, Gewichtsmanschetten, Flexibar, Aero-Step, Pezzibällen, Fitball-Drums oder Langhanteln werden alle Muskelgruppen gekräftigt. Außerdem: effektives Tiefenmuskeltraining mit Brasils oder Balance-Training für unser Gleichgewicht. Dehnungs- und Entspannungsübungen gehören zum Stundenabschluss.

Natürlich gehören auch Geselligkeit und Spaß zum Wohlbefinden, z. B. jeden 1. Montag im Monat zur Stammtischrunde, jeden 3. Montag zum gemütlichen Beisammensein im Vereinsheim. Vor den Sommerferien geht‘s mit dem Rad zum Grillabend mit hausgemachten superleckeren Salat- und Dessertbüfett. Im Dezember organisiert unser Festausschuss – wird jedes Jahr neu gewählt – ein schönes Weihnachtsessen. Die schönsten Fotos von unseren Aktivitäten befinden sich in einem Fotoalbum, das sehr gern angeschaut wird.

In den Sommerferien treffen sich die Damenfitness- und Damengymnastikfrauen montags um 18.00 Uhr an der Turnhalle mit dem Fahrrad.

Übungsleiterin+DrumsAlive Instructorin:

 

Beate Hüneke

04206 / 78 87

 

 

Spartenleiterin: Beate Hüneke     04206 / 78 87

  1. Vertreterin: Ute Koch
  2. Vertreterin: Angelika Lampe
  3. Ansprechpartnerin für die Fahrradtouren in den Sommerferien: Renate Stöver

 

 

 

Fotos der Sparte

 

 

 

gemütliches Beisammensein im Vereinsheim

 

Essengehen vor den Sommerferien

Fasching 2018

 

Foto vom Neujahrsempfang

 

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